Neuigkeiten rund um die Bewegung

2025: Gesundheit, Bewegung und Genuss -  Sei dabei!
Das Jahr 2025 steht ganz im Zeichen von Gesundheit, Bewegung und Lebensfreude. Woidfit hat gemeinsam mit dem WSV St. Englmar, dem SV Falkenfels, der TouristInfo St. Englmar, Gesundheitsexperten und Gastwirten ein vielfältiges Programm zusammengestellt, das keine Wünsche offenlässt. Von krankenkassenzertifizierten Präventionskursen bis hin zu Genusswanderungen und individuellen Workshops erwartet dich ein Jahr voller inspirierender Möglichkeiten, um dich fitter, gesünder und glücklicher zu fühlen.

Und das Beste: Viele der Kurse werden ganz oder teilweise von deiner Krankenkasse übernommen – damit du dich auf das Wesentliche konzentrieren kannst: Deine Gesundheit und den Spaß an der Bewegung.

Highlights im 1. Halbjahr 2025

Präventionskurse: Haltung und Bewegung

Dein Rücken zwickt oder die Haltung könnte besser sein? Dann starte 2025 mit unseren krankenkassenzertifizierten Präventionskursen. In Kooperation mit dem WSV St. Englmar und dem SV Falkenfels bringen gezielte Übungen deinen Körper wieder in Balance und helfen dir, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen hinter dir zu lassen.
Die Kurse starten im Januar – perfekt, um deine Neujahrsvorsätze in die Tat umzusetzen.

Haltung und Bewegung mit dem SV Falkenfels

Haltung und Bewegung mit dem WSV St. Englmar

SV Falkenfels: Start am Mittwoch, 22. Januar 2025, 18.00 Uhr in der Turnhalle Falkenfels
Anmeldung bei Sandra unter Tel.: 09961/942338

WSV St. Englmar: Start am Donnerstag, 30. Januar 2025, 19.00 Uhr in der Turnhalle St. Englmar
Anmeldung bei mir unter Tel.: 09965/842484 oder 0175/1807771 

WinterGenusswanderungen: 

Bewegung für Herz und Gaumen

Gemeinsam mit der TouristInfo St. Englmar laden wir dich zu den Winter-Genusswanderungen ein, die Natur und Kulinarik auf wunderbare Weise verbinden. Erkunde die schönsten Wanderstrecken der Region, atme die frische Luft ein und genieße dabei regionale Schmankerl.
Bewegung war noch nie so lecker!
Melde dich gerne unter 09965/840320 an!

Schneeschuhwanderungen: Winterzauber mit Aussicht

Knisternder Schnee, klare Winterluft und wunderbare Panoramen – bei unseren Schneeschuhwanderungen erlebst du die kalte Jahreszeit von ihrer schönsten Seite.
Entscheide dich zwischen der entspannten Tour „Gmiatle“ oder der genussvollen Variante „Eikehrn“. Und für echte Feinschmecker wartet die Weißwurst- und Proseccofrühstückswanderung – Genuss pur auf Schneeschuhen!
Nähere Infos und Anmeldung bei mir unter 01751807771

Gleiten statt frieren: 

Starte in die Langlaufsaison 2024/2025 – Skating oder klassisch, du entscheidest!
Der Winter steht vor der Tür, und damit auch die beste Zeit, die Natur von ihrer schönsten Seite zu erleben. Tief verschneite Landschaften, klare Luft, die unter deinen Füßen knirschenden Schneekristalle – und du mittendrin. Klingt das nicht nach einem Traum?
Aber Moment mal – Langlauf? Ist das nicht so ein Opa-Sport?
Spoiler: Nein, absolut nicht! Langlauf ist nicht nur ein Workout für den ganzen Körper, sondern auch ein echtes Erlebnis für Geist und Seele. Und das Beste: Ob du die Dynamik des Skatings liebst oder den meditativen Rhythmus des klassischen Stils – Langlauf hat für jeden etwas zu bieten.
Nähere Infos und Anmeldung bei mir unter 01751807771

 Krankenkassenkurs Nordic Walking

In Zusammenarbeit mit dem SV Falkenfels bieten wir dir einen krankenkassenzertifizierten Nordic-Walking-Kurs, der deine Fitness und dein Wohlbefinden stärkt. Lerne die richtige Technik, steigere deine Ausdauer und genieße die Freude an der Bewegung.
Mit diesem Kurs bist du bestens vorbereitet für die Teilnahme am Büscherl-Trail Ende Juni  – ein tolles Ziel, das dich motivieren wird, aktiv zu bleiben!

SV Falkenfels: Start und Treffpunkt am Mittwoch, 09. April 2025, 18.00 Uhr in der Turnhalle Falkenfels
Anmeldung bei Sandra unter Tel.: 09961/942338

Lauf- und Walkingkurs: 

Deine 30-Minuten-Challenge

Nordic Walking WSV St. Englmar

Laufend unterwegs WSV St. Englmar

Möchtest du deine Ausdauer auf- und ausbauen, dein Fitnesslevel verbessern? Gemeinsam mit dem WSV St. Englmar begleiten wir dich Schritt für Schritt zu deinem Ziel, 30 Minuten in deinem Tempo am Stück zu laufen.
Die beiden Kurse sind ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger – ganz ohne Druck, dafür mit jeder Menge Motivation und Spaß in der Gruppe.
Beide Kurse sind einzeln oder in Kombination buchbar und jeweils krankenkassenzertifiziert.

Start Nordic Walking: Donnerstag, 17. April 2025, 18.00 Uhr

Start Laufen: Dienstag, 08. April 2025, 18.00 Uhr

Anmeldung: bei mir - 09965/842484 oder 01715/1807771

Zertifizierter Kochkurs: Gesund essen und trinken

Wer gesund isst, fühlt sich einfach besser! In einem krankenkassenzertifizierten Kochkurs zeigen wir dir, wie du leckere und ausgewogene Gerichte zaubern kannst, die nicht nur gut schmecken, sondern auch deinem Körper guttun. Gesund genießen war noch nie so einfach!  

Geplant im Mai 2025 zusammen mit Tim Englbrecht von <<"GetFitbyTim">> 

Wanderungen in Lindenau, Kalteck und Hirschenstein mit Einkehr
Atemberaubende Natur, frische Luft und Bewegung: Diese Touren sind eine Wohltat für Körper, Geist und Gaumen.

Einkehr im <<"Happy Hirsch">>

Neuroathletik und Entspannung: Training für Körper und Geist

Teste und optimiere die Kommunikation zwischen deinem Gehirn und deinem Körper. Mit Neuroathletik lernst du, wie du deine notwendigen Systeme verbessern kannst – für bessere Bewegungsabläufe und weniger Stress im Alltag oder Sport.

SV Falkenfels:  Am Samstag, 22. März 2025, 09.00 Uhr in der Turnhalle Falkenfels
Anmeldung bei Sandra unter Tel.: 09961/942338

Warum 2025 dein Jahr wird?
Gesundheit und Bewegung sind keine Pflichtaufgaben – sie sind ein Geschenk an dich selbst. Unter unseren abwechslungsreichen Angeboten findest du garantiert das Richtige für dich.
Egal, ob du deine Haltung verbessern, die Natur genießen oder einfach gesünder essen möchtest – 2025 wird dein Jahr der Lebensfreude, der Bewegung und des Genusses.
Also, worauf wartest du noch?
Zieh deine Turnschuhe bzw. Wanderschuhe an, schnapp dir deine Matte, steig in deine Schneeschuhe oder Langlaufski, schwinge den Kochlöffel und erlebe ein Jahr voller Gesundheit und Glücksmomente.
Ich freue mich, dich ein Stück deines Weges begleiten zu dürfen.